Clases de yoga
Lunes y Viernes 8:00-9:30a.m
El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas (o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y de pranayama (o control de la respiración, para ayudar a la meditación). El texto más antiguo que se ha encontrado hasta ahora para describir el haṭha yoga, el Amṛtasiddhi, data del siglo XI, y proviene de un entorno budista tántrico. Los textos más antiguos que utilizan la terminología de hatha se denominan como budistas Vajrayana.
El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye:
• posturas (asanas)
• gestos psíquicos (mudras)
• llaves energéticas (bandhas)
• ejercicios respiratorios (pranayama)
• ejercicios de purificación interna (shatkarmas).
El hatha yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental.
Curso Naturaleza y Salud
Viernes 10:30 a.m -12:30 o 4:00-6:00p.m
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En el Taller Salud y Naturaleza los participantes asumirán el rol de maestro y de alumno, propiciaran el trabajo participativo.
Tenemos como objetivo: Capacitar a promotores de salud popular mediante la recuperación de la sabiduría ancestral para el cuidado de la salud, la tierra y los seres vivos, con la incorporación equilibrada de los avances científicos.
Crear comunidad con la participación activa de hombres y mujeres interesados en elevar su calidad de vida y practicar valores como el comercio justo, el trueque, la gratuidad y la fraternidad para celebrar la vida.
Módulos y Temas:
RECONOCIENDO MI CUERPO: Introducción, lecturas de reflexión, autoestima, co-escucha.
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CURACIONES TRADICIONALES: Temazcal, cierre de cintura, limpias, empacho, espanto, remedios caseros.
NUTRICIÓN: Jardines, hortalizas, germinados, huertos en traspatio
ENERGIA: Hidroterapia, péndulo, magnetos, acupuntura, auriculoterapia, iridología.
MASAJES: Reflexología, digito-presión, relajante, auto masaje
ECONOMIA SOLIDARIA: Comercio justo, consumo responsable, grupos solidarios, ahorro, ferias, trueque, gratuidad
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